薄荷叶怎么泡水喝，加柠檬/加菊花/加玫瑰花利于人体健康

如今很多朋友都不知道薄荷叶怎么泡水喝，泡水喝有什么好处，一般来说薄荷叶泡水喝有加柠檬泡水喝，加玫瑰花喝，加菊花喝等3种喝法，同时也要注意服用的一些禁忌，过敏者或者阴虚导致的身体发热者不宜服用，晚上不宜服用，孕妇或者哺乳期间的女性不宜服用，适量服用薄荷叶泡的水对人体也有帮助消化和清热解毒的功效。

一、薄荷叶泡水喝的方法

1、薄荷柠檬茶

要想知道薄荷叶怎么泡水喝，最好的方法就是加柠檬泡茶，因为薄荷叶含有薄荷醇、薄荷酮等矿物质元素，具有疏风清热的作用，如果加柠檬喝可以起到清热利尿的功效。一般将薄荷叶子洗干净，然后放入茶壶中，加入少量柠檬汁，也可以加入适量蜂蜜即可。

2、薄荷玫瑰茶

用薄荷加玫瑰泡水喝也是一种很好的喝法，因为薄荷叶本来就带有一股非常浓烈的芳香，加入玫瑰一方面不仅香味扑鼻，还具有疏热解毒，消炎止痒的功效。最好将茶壶中的水烧开，然后加入薄荷和3～4片玫瑰花片，大概15分钟即可饮用。

3、薄荷菊花茶

用薄荷叶泡水喝也可以加入菊花，这些里面的营养成分会更容易被人体所吸收，还具有清热醒脑的功效，一般是将叶片清洗干净，然后在开水中加入适量的薄荷叶和菊花，然后可以适当加入一些蜂蜜或者白砂糖，不仅香气很浓，还有利于人体健康。

二、薄荷叶泡水喝的食用禁忌

因为薄荷自身就带有一种很浓烈的香味，如果对这种香味过敏者不宜服用，或者一些身体阴虚导致的身体发热或者出汗症状的人也最好不宜服用，而且经常咳嗽，肺虚的中老年也最好不宜服用，以免影响身体健康。

因为薄荷中含有薄荷酮，这种物质能增加人体神经系统的功能，具有兴奋神经以及提神醒脑的作用，所以在晚上的时候最好不宜服用，以免造成晚上失眠，影响睡眠质量，而且在生活中也不能过量服用，适量即可。

薄荷叶泡水也不利于孕妇过量服用，最好在怀孕期间或者备孕阶段都不要服用，而且在哺乳期间的女性也不宜服用薄荷叶泡的水，因为薄荷中含有一些矿物质能抑制乳汁分泌的作用，影响人体健康，所以最好不要服用。

三、薄荷叶泡水喝的好处

1、帮助消化

由于薄荷中含有薄荷醇，这种物质具有多种药性，可以缓解腹痛，腹泻等症状，还可以促进人体消化系统的功能，利于消化道肠胃壁的有效吸收，促进人体的新陈代谢，可以让肠胃不适，消化不良等症状得到很好的调节作用。

2、清热解毒

用薄荷叶泡水具有很好的清热解毒的功效，因为里面的薄荷醇、薄荷酮能有效的驱除体内的内火，饮用时候有清凉感，有很好的分解脂肪的功效，老年人服用，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲的功效，在夏日也是一种解暑的良药。

结语：通过以上介绍，大家知道了薄荷叶泡水喝的方法，但是也要不能过量服用，这样才能有利于人体的身体健康。